今天凌晨0点多，咱们迎来了24节气中，最冷的大寒。

　　今年的大寒究竟是20号还是21号，日历上有着不同的答案，不过不管具体的时刻是多少，这段日子都是一年中最寒冷的，咱们都要打起精神来，在各方面对抗寒冷。

　　如何抵御严寒，咱们听听节气大使是怎么说的。

　　【节气大使】观众朋友大家好，又到了我们24节气花民俗的时间了，今天我们要进入的节气是大寒，大家看到湖里的冰面已经冻得很瓷实了。街上大家都穿得非常厚实，大家有有个共同的感觉：这几天实在是太冷了。其实与小寒一样，大寒是表示寒冷程度的一个节气，大寒节气表示天气冷到极点了，那关于这个节气还有哪些说法，来听听专家怎么说。

　　【民俗专家】大寒是一个滴水成冰 天寒地冻的节气，也就是说一年当中，大寒是最寒冷的，你看我们的路面开始结冰了 特别是今年的大寒 正逢三九、四九这个季节，三九四九不出手，连手都拿不出来了。

　　【节气大使】大寒节气期间，我国大部分地区都开始下雪，进入严寒的高峰，但是在屋子里还是能感觉暖洋洋的，尤其是我们中国人最重要的一个节日--春节马上就要到来了，市场上到处是红红火火、热热闹闹的氛围，像花卉市场这样漂亮的年宵花已经摆上柜台了。除了漂亮的鲜花，大家已经开始准备其他年货，尤其是在我国的农村，在大寒期间，已经开始除旧布新，腌鱼腌肉，准备过年了。

　　【民俗专家】“大寒迎年”，都知道只要大寒这个节气一到就是奔春节，为什么，因为下一个节气是立春，应该划分在另一个年头，但是立春往往出现两种情况，一种是在年前立春，一种是在年后立春，今年是在年前腊月二十八就立春了，所以大寒是春节前的最后一个节气，一般都这么认为，所以叫大寒迎年。

　　节前是商家大忙的时间， 年礼常用的糖果糕点鲜花果品开始热销，小寒大寒，收拾过年，年夜饭不断推陈出新，寓意鼠年吉祥的各种工艺品、玩具格外受年轻人的亲睐。

　　【民俗专家】一般的还要打扫卫生，这个习俗出现了，比如过去说大寒大寒家家刷墙，刷去不祥，户户糊窗，糊进阳光，这就是过去的一种习俗。

　　【节气大使】也要提醒大家，大寒期间也是感冒等呼吸道疾病多发期，大家可以多吃一些温散风寒的食物来抵御严寒 ，当然大寒也是二十四节气之尾，代表冬天即将结束，大地回春的景象马上就要来到我们身边，在养生方面大家也要注意一定的调整 ，像冬三月的进补可以稍微降一降了，这样能够适应季节的变化。

　　【温馨提示】今日大寒，天气冷极将暖。传统上开始备年货。此节气宜食温热型食品，如羊肉、鸡肉、大枣、莲子、木耳等。