陈氏太极润中州

　　－－专家评说之二

　　太极拳是中华武术苑中的奇葩，是民族智慧的结晶。它以刚柔并济为特征，以强身健体、修心养性为主旨，已推广到五大洲，成为上亿民众生活中的重要组成部分，也使中国武术步入了更高的文化境界。

　　栗胜夫：陈氏太极拳源于我省的温县陈家沟。是明末清初陈家沟陈氏家族第九世子孙陈王廷所创始，距今已有三百多年的历史。陈氏太极拳是在吸取中华武术各派精华的基础上，以《易经》阴阳之理和中医经络学说、导引吐纳术等为基础，所创编而成的一种新拳种－－太极拳。由于太极拳的理论是以太极学说为基础，发明者陈王廷是陈家沟的陈氏家族弟子，故名陈氏太极拳。陈氏太极拳问世之初，只在本家族内部传承，后来，打破传统家规，吸收外姓弟子入室习拳，其中杨氏太极拳始祖杨露禅就是习练陈氏太极拳的外姓第一人。自此以后，太极拳流行于世，又衍生出武氏太极拳、吴氏太极拳、孙氏太极拳、和氏太极拳等多种流派。

　　今年３月２０日~２２日，“中国民间文化之乡专家组”专程到温县陈家沟进行了实地考察，通过专题汇报、观看录像、审查史料、古迹考查、专家论证，最后一致认为，温县陈家沟是中国太极拳的发源地。这一结论，将对陈氏太极拳未来的发展增添强劲动力。

　　陈沛菊（河南省武术运动管理中心高级教练、温县陈家沟陈氏第二十世传人）：陈王廷创编有太极拳五路、跑捶一路和刀、剑、枪、棍、大刀、锏等器械套路，并创造了独具特色的双人推手和双人粘枪的技击对练方法。陈氏家族世代习练太极拳，历代名手辈出，如十四世的陈有本、陈长兴，十五世的陈清萍、陈耕耘，十六世的陈鑫、十七世的陈椿元、陈子明，十八世的陈鸿烈、陈照奎等先辈，均武德高尚，武艺精湛，传徒众多，名闻中外。特别是十六世陈鑫（字品三），清末贡生，更是文武双全，他阐发历代积累的练拳经验，用１３年时间写成《陈氏太极拳图说》，以易理说拳理，完整地展现了太极拳的理论和技术体系，为后人从事理论研究和技术练习提供了重要的依据，从而成为太极拳发展史上一个醒目的里程碑，被奉为武学之圣典。

　　陆草：太极拳讲求以静制动，以柔克刚，以弱胜强，以慢胜快，以少胜多，以巧胜拙，最忌以拙力死拼滥打，最忌硬顶硬抗。这是一种蕴含着深奥哲理、充满了智慧的拳种，它集中体现了中国人的处世之道，体现了中国人对人生、对宇宙的悟解，可谓中国传统文化的一种特殊表现形态。直到目前为止，在中国的诸大拳系中，太极拳始终具有文化层次上的明显优势。研究太极拳的著作，不仅数量最多，而且有理论深度，在功法和技击方面也较少保守性，显得襟怀坦荡，血肉丰满，平易实在，不喜吹牛。文化优势，大概就是太极拳的活力所在吧！

　　陈沛菊：太极拳在明末清初一经产生，就极大地丰富了中原文化，并在较短的时间里很快成为中原文化的核心内容，有力地巩固了中原文化在中国文化的地位。太极拳以中国传统文化理论为基础而创编，致使太极拳的发展必然具有其独特的文化特色。不仅如此，太极拳还对繁荣和丰富中国民族文化产生着巨大而深远的影响。

　　太极拳源于河南，属于世界，在河南人为之骄傲的同时，河南人深知，只有民族的才是世界的，所以，河南人正以博大的胸怀，将具有多元化功能的太极拳无私地奉献给世界人民。

　　一招制胜苌家拳

　　－－专家评说之三

　　苌家拳是萌发于中州腹地的又一著名拳种，它与少林拳、陈氏太极拳一起构成了中州武术的三大拳种。

　　韩雪：“苌家拳”又称“苌门拳”，它是以发祥者的姓氏而命名的拳种。１９３０年以后，因苌家拳被整理出版，综合其拳学理论和套路技术，统称为“苌氏武技”。

　　苌家拳是由河南荥阳汜水人苌乃周所创。苌乃周（公元１７４２年~１７８３年），在扎实的理论和实践功底的基础上，博采众长，将易理、医理吸收融会于武技拳法之中，并经过反复研习，最后终于形成了以培养中气为拳技学理主旨的、以二十四字拳为基本技术内容的风格独特、自成体系的内功拳派－－苌家拳，并著有专门论述武术技法与学理的《培养中气论》和《武备参考》两部著作。这就是后来经过武术学者徐震整理编辑的《苌氏武技书》。苌氏武技理论内容丰富，论理独特，是最早的系统论述拳法为何进行内外兼修，以及如何进行“形气合练”的拳学文献。其内容已经构成了比较系统完整的、以内练精气神为主体的拳学体系。苌氏武技讲究自身“中气”的培养，以便求得形神兼备、外强内壮的功效，进而达到健身、养生之目的。

　　苌家拳现存内容分为桩功功法和套路两大类。苌氏武技桩功既是习练者初学之基本功法，又是专习内气“文修内丹”的养生功法。桩功功法包括文修和武练两种。目前，苌氏武技的套路包括：拳术、器械和对练三类。

　　以快打慢形意拳

　　－－专家评说之四

　　形意六合拳，又叫心意拳、六合拳、形意拳，与武当、太极、八卦合称内家四大拳派。

　　吕延芝（河南形意六合拳嫡亲传人，中国武术八段，河南省武术管理中心高级教练）：古拳谱有岳飞始创心意六合拳之说。洛阳马坡村人马学礼是河南心意六合拳最具代表性的传承人物。

　　形意六合拳拳理：六合即心与意合、意与气合、气与力合、手与足合、肘与膝合、肩与胯合。天人合一、物我同然。一动无不动、一合无不合。鸡腿、龙身、熊背、虎抱头、鹰捉、雷声。五行相生相克，循环不息。河南心意六合拳雄浑质朴，动作简练，狠毒迅猛，势势虎扑，把把鹰捉，恨天无把，恨地无环。起如蛰龙升天，落如劈雷击地之气势。

　　陆草：在技击原则上，形意拳主张先发制人，主动进攻，抢占中门，硬打硬进。然而，形意拳毕竟是内家拳，它的拳法理论依然与道家思想有关，与武当、太极、八卦诸拳种同出一源，而有异曲同工、殊途同归之妙。

　　形意拳在中国武术理论上的最大贡献，是提出了武学的三大境界，首次厘清了武术功力的层次差别，从而大大丰富了中国武术的理论宝库。